Детская медитация включает в себя избавление от сознательных мыслей, ум остается на том, что происходит и как вы себя чувствуете. Детям медитация легче, чем взрослым, потому что они с меньшей вероятностью будут судить о себе. Ключ к медитации для детей — сидеть на месте. Дети всегда удивлены и рады обнаружить себя такими, какие они есть. Когда мы заканчиваем медитацию, мы поощряем детей рассказывать об этом опыте. Хорошо знать, что происходит, чтобы мы могли решить эту проблему прямо сейчас.
